Уже на этих выходных состоятся перенесенные матчи плей-офф Winnergy Cup. Что ни матч, то большая ответственность, ведь всего одна победа отделяет команды от борьбы за золотые медали и кубок.
И как же правильно подготовить себя к этим играм? Сегодня мы поможем вам с этим разобраться.
-
Перед важной игрой рекомендуется лечь спать пораньше, чтобы ребенок мог выспаться и получить максимум энергии для борьбы, рывков и ударов по воротам. Советуем установить время отбоя на 10 вечера, чтобы обеспечить качественный сон и хорошую производительность на следующий день.
-
Рекомендуем ребенку самостоятельно собрать сумку со всем необходимым для игры в футбол, чтобы он развивал свою ответственность и самостоятельность. Это также может помочь ему убедиться, что все нужные вещи на месте и он ничего не забыл.
-
Не советуем играть в компьютерные игры перед футбольным матчем. Это может привести к усталости и отвлечению внимания от предстоящей игры. Вместо этого рекомендуем прогуляться на свежем воздухе в парке или близлежащем месте отдыха.
-
Перед футбольным матчем ребенку необходимо обязательно позавтракать, так как этот прием пищи обеспечивает около трети суточного потребления калорий и дает энергию для игры. Даже если у ребенка нет аппетита утром, он должен постараться съесть что-нибудь полезное и питательное для поддержания своих сил.
-
Советуем начать утро с небольшой зарядки, чтобы подготовить тело ребенка к футбольной игре. Зарядку можно выполнить всей семьей, что поможет создать позитивную атмосферу и улучшить настроение перед игрой.
